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aujourd'hui 20mn de tapis vitesse 6.5 dénivelé 3 distance 2.1km.et un peu de gainage. on s accroche🙆♀️ 🤪 .j sai pas si j doit faire un peu tous les jours ou tous les deux jours qu esq vous en pensez
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57,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1178 kcal
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Gras: 39,41g | Prot: 93,71g | Glu: 110,93g.
Petit Déjeuner: Carrefour Light Yaourts Aromatisé 0%, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Carrefour Thé Vert à la Menthe. Déjeuner: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Figues Sèches, Auchan Fromage Blanc 0%, Danone Skyr Nature, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Carrefour Blanc de Poulet, Sauce Tomate, Eaglobe Konjac. Dîner: Cannelle, Tomates Cerises, Oeuf, Canderel Sucralose, Carrefour Light Fromage Frais Nature 0%, Carrefour Bio Vinaigre de Cidre Bio, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Échalote Finement Coupée, Perle du Nord Endives. Snacks/Autre: Café Expresso, Gerlinéa Barres Chocolat Orange. plus...
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1495 kcal
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Exercice:
tapis de course - 20 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 17 heures et 10 minutes. plus...
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poids stable
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