Journal de Glizzz, 01 sept. 21

Bilan du mois d’Aout:
+1 bon kilo par rapport a mon poids d’avant les vacances... mais sachant que les vacances sont finies depuis plus de 3 semaines pour moi et que j’ai repris de mauvaises habitudes: sucre, grignotage... les mêmes qui m’ont doucement amené a 86kg par le passé!
Donc depuis lundi je fais la chasse aux mauvaises habitudes et j’essaie de reprendre le rythme 🥁
Challenge : sur septembre un mois rempli de ✅ pour accompagner mon copain 🐰
J’aimerais passer en dessous de 70 ce mois-ci puis perdre un kilo par mois si je le peux jusque mon but : 65! Bonne journée à tous !! ☀️🍀💪✅✅

71,2 kg Perdu jusqu'à présent: 14,6 kg.    Reste à parcourir: 6,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1817 kcal

Gras: 66,99g | Prot: 99,58g | Glu: 194,44g.   Petit Déjeuner: Cracotte Cereales Completes, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Déjeuner: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Sojasun Yaourt Chocolat, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Emmental Râpé Fondant, Flocons D'Avoine Complets Bio, Oeuf. Dîner: La Laitière Le Petit Pot de Crème Saveur Vanille, Spaghetti, Oignon, Gruyere, Sauce Provençale, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Ail. Snacks/Autre: Daco Bello 4 Graines Grillées sans Sel Ajouté . plus...

1909 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...