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Fatiguée en ce moment. Je suis très motivée pour perdre du poids, et je fais beaucoup d’effort au niveau de la nourriture. Mais je sais pas , j’ai l’impression que je vais jamais y arriver, que ça sert à rien de faire des efforts. Baisse de moral total 😢😢😢
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119,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,3 kg.
Reste à parcourir: 20,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2177 kcal
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Gras: 92,37g | Prot: 88,00g | Glu: 246,51g.
Déjeuner: Pizza Del Arte Pizza 4 Fromages. Dîner: Quick Fish Burger, Crème Fraîche Épaisse, Chips, Pomme, Baguette, St Môret St Môret. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Safia il faut pas te décourager c’est normal au début après tu vas voir tout va rentrer dans l’ordre reste motivé c’est la clé de ta réussite je sais que c’est pas facile que c’est un combat de tous les jours et je suis sûre que tu vas arriver je te souhaite une bonne soirée👍😘
06 oct. 21 par le membre: Nlono7700
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il y a des phases plus compliqués que d'autres, accroche toi tes efforts vont finir par payer .
06 oct. 21 par le membre: Hypernia
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Merci pour vos messages d’encouragement, mais c’est vrais que c’est pas simple ...
06 oct. 21 par le membre: Safia74
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les efforts ne sont malheureusement pas toujours récompensés, ou pas tout de suite ou pas assez vite.. mais ce qui est certain c'est que de ne pas en faire ne l'est jamais 😅 trouves ta satisfaction dans le fait d'essayer et de faire activement ce qui te semble être le mieux pour ton corps et ton esprit. force et courage !
06 oct. 21 par le membre: fare whale
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Tellement d'accord avec toi Zitounae !
On les connait tous malheureusement trop bien ces moments de déception, ou on trouve que résultats ne sont pas à la hauteur des efforts.... Ne lâche pas Safia, tu peux être fière de toi !!!
06 oct. 21 par le membre: syltoken
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Merci pour vos mots , j’essaye de tenir mais c’est pas simple en effet
07 oct. 21 par le membre: Safia74
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07 oct. 21 par le membre: PoidGrossesse
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pleins de courage à toi 🤗
sinon j'ai regardé les photos que tu as posté, tu es sur un régime où tout les jours on te dit quoi manger, tu ne voudrais pas essayer de faire tes propres menus .
pour que cela fasse moins une contrainte c'est déjà pas drôle de réduire les quantités, si en plus tu t'imposes des aliments que tu ne veux pas .
c'est juste une idée, perso j'ai commencé il y a juste 1 mois donc pas beaucoup de recule, mais je ne m'interdit rien du moment où je ne dépasse pas les 2300 cal que l'on me dit par jour et la plupart du temps je suis qu'à 1800 1900 par jour sans ne jamais avoir faim , donc je ne suis en aucun cas frustrée, je me dis j'ai encore de la marge si j'ai une petite faim, 😂
faire attention c'est bien , mais se faire plaisir c'est important aussi 😁😁
encore plein de courage à toi, tu vas y arriver
07 oct. 21 par le membre: *Mélanie*
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Ne te decourage surtout pas et puis si tu craque 1, 2, 3 fois ou même plus ce n'est pas grave , l'essentiel est que tu continues car nous sommes obligés de passer par une certaine difficulté pour arrive à nos objectifs et ça dans tous les domaines en tout cas ne sois pas trop dure avec toi et persévère tu ne sera que contente par la suite 🙂
07 oct. 21 par le membre: sabrina.del74
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Il ne faut pas se décourager, le chemin est long et souvent semé d’embûches. Courage 💐
07 oct. 21 par le membre: zéliecécile
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Historique de poids de Safia74
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