Journal de Safia74, 30 janv. 22

J’ai une grosse journée qui m’attends aujourd’hui et je sens que je vais manger n’importe quoi. Du coup la pesée c’est ce matin. Le poids descends, assez contente et quelques centimètres de partout en moins 💪 . Je continue mon vélo elliptique 1h/jour sur 6jours . Ça me fait beaucoup de bien.
J’ai acheté un appareil électrique à palper rouler, je me dit que ça ne peut faire de mal. C’est surtout pour ma peau, j’ai déjà perdu beaucoup de poids et je ne veux pas que ma peau « tombe » du coup c’est pour la dynamiser un peu. Je suis quasiment à la moitié de ma perte. Pour rappel je faisais 134kg début juillet 2021. Je suis fière de moi, et je me suis fait la promesse d’y arriver 💪💪

108,6 kg Perdu jusqu'à présent: 25,4 kg.    Reste à parcourir: 9,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1998 kcal

Gras: 82,85g | Prot: 146,03g | Glu: 168,71g.   Petit Déjeuner: Itinéraire des Saveurs Coppa, Pruneau Sec, Carrefour Quiche au Saumon, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Pain de Mie Nature. Déjeuner: Mandarine, Nescafé Café au Lait Sucré, Carrefour Coppa, Mayonnaise, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Pain de Mie Nature. plus...

2645 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...