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On débute le mois de Février avec 108,5kg. Objectif d’ici la fin du mois être en dessous de 105kg, soit 3,5 à perdre. J’espère y arriver 💪💪
Bonne journée à tous et restez motivés 😊😊
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108,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,5 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2598 kcal
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Gras: 124,75g | Prot: 147,31g | Glu: 209,46g.
Petit Déjeuner: Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, St Môret St Môret, Carrefour Pain de Mie Nature. Déjeuner: Tomates Cerises, Bonduelle Salade Roquette, Picard Tartiflette au Reblochon de Savoie AOP. Dîner: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Pain Blanc. plus...
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3108 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
01 févr. 22 par le membre: Laurie01290
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01 févr. 22 par le membre: Nad021
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Courage a toi, tu vas y arriver 💪💪
01 févr. 22 par le membre: drine32
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01 févr. 22 par le membre: hellenehb
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bien sûr que tu vas réussir. 💪
01 févr. 22 par le membre: flo......
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01 févr. 22 par le membre: Cami-12
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Ca fait trop plaisir d’avoir autant d’encouragements, merci 🤩 Je n’ai pas le droit de vous décevoir maintenant , j’ai pas le choix, je dois, je vais réussir 😊😊 Merci a tous
01 févr. 22 par le membre: Safia74
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Bon courage, c'est tout à fait réalisable 👍
01 févr. 22 par le membre: naomie .
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C'est un bon objectif que tu as, motivant et pas impossible. Y a plus qu'à 😉🐻🍯🌈
01 févr. 22 par le membre: Honeygom
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Bravo 🎊 j’étais al 128,5 au lieu de descendre le stress le grignotage j’en suis 131,5 je suis dégoûtée de ma vie
En tout les cas bravo
01 févr. 22 par le membre: farlil
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Cc Safia pleins courage a toi 😊 si besoin de conseils n'hésites pas. Meme si tu n'atteint pas ton objectif du mois on ne lache rien il faut continuer. y aura des jours avec et des jours sans. Allez on y croit 😊
01 févr. 22 par le membre: Emmalita974
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j'étais à 108 aussi il y a deux ans, maintenant 86 voir 85, c'est long mais faut tenir, c'est en y allant doucement qu'on y arrive, moi j'ai fais plein de régime et j'ai toujours repris, là j'y vais doucement, je ne m'interdis rien mais je fais attention aux sucres rapides, au quantité et mon corps s'y retrouve, je suis maintenant incapable de manger autant qu'avant... courage ça va le faire
01 févr. 22 par le membre: patate adorée
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Merci à tous 😊😊 J’ai également essayé plusieurs fois des reprises et divers régimes mais a chaque fois je reprenais le poids perdu, des fois même plus.
Cette fois ci pas de précipitation et j’essaye d’installer une routine sport. Je vais y arriver. Nous en sommes tous capables, il faut juste s’armer des bons outils et avoir un objectif en tête.
Bonne soirée à tous 🤩🤩🤩
01 févr. 22 par le membre: Safia74
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courage c'est tout à fait réalisable comme objectif 💪
01 févr. 22 par le membre: E5t3ll3
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Historique de poids de Safia74
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