Journal de mohamed erko, 12 juil. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 juillet 2022
78 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 1,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1299 kcal Gras: 21,12g | Prot: 50,31g | Glu: 221,96g.   Petit Déjeuner: Thé sans Sucre, Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait. Déjeuner: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Carrefour Fromage Blanc Fondu. Dîner: Jus Multifruits, Ratatouille Maison, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Lahmacun. plus...
1900 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,6 kg par Semaine



     
 

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