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Je descends mes calories de la semaine à 1500 par jour, et le week end reste "libre"…. pourvu que ça marche !!
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60,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2024 kcal
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Gras: 61,18g | Prot: 86,77g | Glu: 199,50g.
Petit Déjeuner: Sucre, Senseo Café, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Confitures et Conserves. Déjeuner: Babybel Mini Babybel, Sauce Béchamel, Courgette, Le Gaulois Escalope de Poulet, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron. Dîner: Tapenade, Champignons, U Tomates Entières Pelées au Jus, Baguette, Vin Sauvignon Blanc, Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Gratin Dauphinois. Snacks/Autre: Paul Benoîton Complet aux Fruits. plus...
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2054 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 42 minutes, Debout - 2 heures, Repos - 11 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures, Conduire - 1 heure et 40 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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