Journal de mohamed erko, 18 févr. 23

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J’arrive plus perdre du poid et revenir à mon poid habituel 76.6 ou 77

80,6 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 février 2023:

1235 kcal

Gras: 27,11g | Prot: 51,38g | Glu: 189,62g. Déjeuner: Crème Léger, Thé sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Carrefour Confiture de Cerises. Dîner: Cristaline Eau de Source, Pâturages Yaourt Naturea, Thiriet Hauts de Cuisses de Poulet Désossés Marinés Thym Citron, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle. Snacks/Autre: Pomme, Pomme, Auchan Banane. plus...

2294 kcal

Exercice: Vélo à - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Un peu moins de pain dans ton alimentation , un peu plus de sport au quotidien un peu plus de légumes dans ton assiette , c est "le chemin le plus court" pour te rapprocher de ton poids d'avant.😊

19 févr. 23 par le membre: ☆𝕊𝕒𝕙'𝕣𝕖𝕖𝕟a

Merci tu es célibataire tu a kel age

19 févr. 23 par le membre: mohamed erko

J'ai 26 ans et toutes mes dents! Et toi?

19 févr. 23 par le membre: ☆𝕊𝕒𝕙'𝕣𝕖𝕖𝕟a

28 ans ta snap

20 févr. 23 par le membre: mohamed erko

Snapchatte ?

20 févr. 23 par le membre: ☆𝕊𝕒𝕙'𝕣𝕖𝕖𝕟a


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