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J’en ne vraiment marre j’arrive plus à perdre du poids je mange pas beaucoup mon objectif c’est 76.7 ou 77kg. Je fais 81. J’arrive plus 😭🥹😌😒
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81 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1208 kcal
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Gras: 8,99g | Prot: 35,94g | Glu: 249,08g.
Déjeuner: Miel, Thé sans Sucre, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Pomme, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, La Tisanière Detox. Dîner: Concombre (avec Peau), Laitue, Tomates, Pâtes (Cuites), Bonduelle Petit Pois Carotte Vapeur. Snacks/Autre: Pomme, Poires, Pomme, Oranges. plus...
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4566 kcal
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Exercice:
Vélo elliptique - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Tu es surment à ton poids de forme, il faut se faire à l'idée que notre corps est prédisposé à faire un certain poids qui n'est pas forcément ce que l'on veut.
La seule chose que tu peux faire c'est le modeler avec du sport, pour qu'il soit à l'image de ton envie.
Et un poids ne veut pas dire grand chose, si on prend 10 gars qui on la même taille que toi et le même poids tu verras qu'aucun n'a la même apparence.😁
14 mai 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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Boire beaucoup d’eau, le matin prendre un pot de yaourt 0% avec des graines de chia et du jus de citron apparemment il y a des résultats!
Puis alimentation équilibrée bien évidemment avec légumes à volonté
Sans oublier le sport la base, pour ma part le cardio et la natation c’est super👌
14 mai 23 par le membre: ymane.mtb
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continue comme tu fais.
fais tu du sport ou une activité qui bouge ?
14 mai 23 par le membre: SoSo........
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C'est pareil pour moi, moins de 2000 calories par jour, entre 5km et 11km de marche sportive et je n'ai perdu "que" 6,2 kg. Je suis peut-être à mon poids de forme malgré un IMC d'environ 28.
14 mai 23 par le membre: Pierre13003
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Historique de poids de mohamed erko
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