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bonsoir, est-ce qu'un café gras peut se substituer a un Petit déjeuner ?
si oui que mettre dans le café ?
j'ai vu plusieurs recettes donc besoin de votre avis.merci 😀
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49,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1404 kcal
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Gras: 113,98g | Prot: 79,86g | Glu: 13,08g.
Petit Déjeuner: Grand Frais Comté AOP, Petit Billy Fromage de Chèvre Frais, Super U Comté, Saldac Cacao Cru, U Bio Boisson Amande Légère , Bonneterre Chocolat Noir 100%. Déjeuner: Tomates Cerises, Bio Tomme de Chèvre Tomme de Chèvre, Bonneterre Chocolat Noir 100%, Beurre, Oeuf. Dîner: Grand Frais Comté AOP, Bonneterre Chocolat Noir 100%, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Deluxe Terrine de Porc, Tomates. Snacks/Autre: Rozana Eau Minérale Gazeuse , Eau (en Bouteille). plus...
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poids stable
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1 à 20 sur 21
 Commentaires
Coucou, tu peux ajouter des flocons d’avoine et du beurre d’oléagineux dans ton café. Les flocons vont se ramollir et gonfler dans le fond. Comme ça tu bois tranquillement et arrivé en bas ça te fait comme un genre de porridge bien crémeux 😉
06 sept. 23 par le membre: IschyF
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IschyF merci pour ton idée, mais étant cetogene je ne consomme pas de flocons d'avoine
Bonne journée 💐
06 sept. 23 par le membre: Maisange Yo 29
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De rien, arf ben j’ai pas d’autres idées alors sorry…bonne journée à toi 🥰
06 sept. 23 par le membre: IschyF
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Merci beaucoup quand même 😀💐
06 sept. 23 par le membre: Maisange Yo 29
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06 sept. 23 par le membre: IschyF
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06 sept. 23 par le membre: Maisange Yo 29
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Bonjour 👋 je mets de l’huile de coco 🥥 😋
06 sept. 23 par le membre: Armand.31
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quelle quantité Armand 31?
06 sept. 23 par le membre: Maisange Yo 29
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06 sept. 23 par le membre: Armand.31
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06 sept. 23 par le membre: - Rose -
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merci Armand 31 😀
merci Rose .quelle quantité de beurre ?
06 sept. 23 par le membre: Maisange Yo 29
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Oui beurre, huile de coco ou beurre de cacao, 20g et j´utilise un mousseur à lait pour bien emulsionner sinon ça fait des"yeux"!!!!
06 sept. 23 par le membre: Chaboune33
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Mais ça ne remplace pas mon pdj!! 2 œufs au plat ou à la coque, ou jambon ou fromage ou gaufre kéto
06 sept. 23 par le membre: Chaboune33
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Le café gras c'est du beurre, ou de l'huile de coco ou mct, de la crème fraîche ou tu peux mélanger, 50g de crème +20g de beurre par exemple, moi je met 30g pour 250ml de café.
06 sept. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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Rose on appelle ça le bulletproof, c est vraiment très bon, en cétogéne ça permet de prendre du gras facile, si on a du mal à en ajouter dans les aliments et ça permet de rallonger un jeûne long, puisque ça ne solicité pas le pancréas 😁
On peut le faire avec du thé ou infusion également.
06 sept. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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06 sept. 23 par le membre: - Rose -
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Ha pardon j'ai cru que tu étais étonnée 🤣🤣🤣
06 sept. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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Si c'est pour un apport énergétique oui c'est une solution
06 sept. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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Chaboune33 merci.
j'ai fait mais avec du thé et du beurre de cacao mais je n'ai mis que 8gr . je mettrais plus la prochaine fois
j'ai pensé à émulsionner 😄
06 sept. 23 par le membre: Maisange Yo 29
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Petit déjeuner bientôt rassasiabt Chaboune33
06 sept. 23 par le membre: Maisange Yo 29
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Historique de poids de Maisange Yo 29
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