Journal de Ndg99", 11 déc. 23

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😶👀

73 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 décembre 2023:

1406 kcal

Gras: 78,53g | Prot: 61,48g | Glu: 109,13g. Dîner: Pommes de Terre Frites, Aile de Poulet. Snacks/Autre: Danone Yaourt Saveur Abricot, La Laitière Feuilleté de Mousse Chocolat, Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Picard Amuse-Bouches Apéritifs, Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Miel. plus...

2315 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,5 kg par Semaine

17 supporteurs Encourager

Commentaires

💪🏽

12 déc. 23 par le membre: youss'f☀️

C’était pas le but de prendre du poids et du muscle ?

12 déc. 23 par le membre: marionS33

Effectivement au début mais ça été fait de manière involontaire haha 😂

12 déc. 23 par le membre: Ndg99"

Si c’est involontaire et que ça te convient alors il ne faut pas chercher à comprendre 😄

12 déc. 23 par le membre: marionS33

Ouais 🤣😅

12 déc. 23 par le membre: Ndg99"

Je sais pas si je doit dire force et honneur du coup 🥲👌🏽

12 déc. 23 par le membre: Ayse ❤️

Que ce soit positif ou négatif toujours donner de la force t'inquiètes pas Ayse ça me va ✊🏿⚔️🦾

12 déc. 23 par le membre: Ndg99"

Du coup force et honneur ndg 👌🏽💪🏽💪🏽

12 déc. 23 par le membre: Ayse ❤️

⚔️🦾

12 déc. 23 par le membre: Ndg99"


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