Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 décembre 2023
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60,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1410 kcal
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Gras: 47,28g | Prot: 112,75g | Glu: 127,42g.
Petit Déjeuner: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Déjeuner: Trio de Quinoa, haricots verts, Concombre (avec Peau), Champignons, fruits rouges, sauce sans huile, Son d'Avoine, Yaourt Nature, chia, Pâtes, Levure Maltée, soja vanille, Laitue. Dîner: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Autre: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. plus...
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2675 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 59 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures, Cuisiner - 1 heure, Repos - 11 heures et 11 minutes, Fitness - 40 minutes, Massage - 1 heure. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de josianelefevre
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