Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 décembre 2023
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60 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1593 kcal
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Gras: 58,94g | Prot: 138,29g | Glu: 119,92g.
Petit Déjeuner: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Déjeuner: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature, Trio de Quinoa, soja vanille, Levure Maltée, chia, Sardine Nature, Yaourt Nature, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Dîner: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Autre: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. plus...
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2709 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures, Dormir - 8 heures, Vélo Elliptique - 30 minutes, Repos - 9 heures et 55 minutes, Fitness - 35 minutes, Cuisiner - 1 heure, Massage - 1 heure. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de josianelefevre
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