|
25,6% de masse graisseuse (-1,2%),
50,7% d’eau (+0,7%),
39,9% de muscles (+0,4%).
IMC de 22,5 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). -0,42.
|
64,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1991 kcal
|
Gras: 95,99g | Prot: 81,55g | Glu: 202,03g.
Encas: Eau, Cristaline Eau de Source, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. Petit Déjeuner: Zespri Kiwi Gold, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Déjeuner: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café, Bûche de Noël, Fromage Bleu ou Roquefort, Oignons, Auchan Pommes Dauphines, Courtepaille Suprême de Poulet, Saumon. Dîner: Noix de Coco, Clémentines, Royco Crème de Champignons. plus...
|
|
2304 kcal
|
Exercice:
Marche du 19/12/2023 de M7 Les Gobelins à chez moi - 5 minutes, Marche du 19/12/2023 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 10 minutes, Marche du 19/12/2023 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 8 minutes, Marche du 19/12/2023 vers M7 Gobelins - 4 minutes, A/R du 19/12/2023 vers Mairie de Paris 13 - 21 minutes, Dormir - 9 heures et 20 minutes, Repos - 12 heures et 24 minutes, Grande Boucle dans Paris 13 (19/12/2023) - 1 heure et 28 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|