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22,6% de masse graisseuse (- 4,0%),
53,1% d’eau (+ 3,0%),
41,2% de muscles (+ 1,4%).
IMC de 22,3 (22 < x < 27). + 0,2.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). + 0,42.
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63,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.
Reste à parcourir: 1,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1230 kcal
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Gras: 57,37g | Prot: 22,94g | Glu: 154,59g.
Encas: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Cristaline Eau de Source. Petit Déjeuner: Zespri Kiwi Sungold, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Encas: Banane. Déjeuner: Clémentines, Zespri Kiwi Sungold , Royco Crème de Champignons. Goûter: de Neuville Chocolats, HEMA Chocolat au Lait. Dîner: Royco Crème de Champignons, de Neuville Chocolats, Picard 16 Macarons, Monoprix Gourmet Foie Gras de Canard Entier du Sud-Ouest. plus...
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2210 kcal
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Exercice:
Boucle intermédiaire 3 dans Paris 13 (26/12/2023) - 1 heure et 19 minutes, Tour de plusieurs boulangeries - 8 minutes, A/R Monop’ du 26/12/2023 - 2 minutes, Course à pied du 26/12/2023 vers cordonnier (Retour via Coiffeur) - 9 minutes, Repos - 13 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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