Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 janvier 2024
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59,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1269 kcal
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Gras: 45,40g | Prot: 94,96g | Glu: 116,80g.
Petit Déjeuner: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Déjeuner: Trio de Quinoa, Levure Maltée, Pâtes, chia, Yaourt Nature, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Dîner: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Autre: Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Tartines Craquantes Sarrasin, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. plus...
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2485 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Repos - 11 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures, Dormir - 7 heures, Massage - 1 heure, Natation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Bravo 👏j'aimerais tellement redescendre à ce poids 🤗
11 janv. 24 par le membre: campingcar38
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Historique de poids de josianelefevre
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