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Je fais 81.8 kg j’arrive plus à avoir mon objectif 77 ou76.5 Comem faire aide moi svp
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81,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1488 kcal
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Gras: 34,54g | Prot: 68,28g | Glu: 223,15g.
Petit Déjeuner: Kellogg's Spécial K Nature, Lipton Thé Vert Classique. Déjeuner: Nutella Nutella, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Oranges. Dîner: Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Aubergine, Pomme de Terre Rôtie, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. Snacks/Autre: Pomme, Super U Yaourt Nature 0%. plus...
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2464 kcal
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Exercice:
Vélo électrique - 40 minutes, Apple Health - 23 heures et 20 minutes. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de mohamed erko
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