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21,0% de masse graisseuse (+0,8%),
54,8% d’eau (-0,7%),
42,7% de muscles (-0,3%).
Je voulais reprendre du poids, mais pas en masse graisseuse…
IMC de 20,3 (22 < x < 27). =.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). =.
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58 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2691 kcal
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Gras: 147,42g | Prot: 110,16g | Glu: 211,29g.
Encas: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Cristaline Eau de Source. Petit Déjeuner: Banane, Poivre Noir, Sel de Mer, Oeuf à la Coque, Marie Blachère Pain Nordique. Encas: Maître Prunille Mélange Japonais. Déjeuner: Sondey Gaufres de Liège, Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille, Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne. Goûter: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Dîner: Maître Prunille Vitalmix Force . Souper: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Force , Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. plus...
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2140 kcal
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Exercice:
Course à pied le 28/03/2024 en début de soirée dans Avignon - 14 minutes, Double-boucle du 28/03/2024 après-midi dans Avignon - 1 heure et 2 minutes, A/R du 28/03/2024 vers Intermarché - 14 minutes, A/R du 28/03/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 14 minutes, Repos - 13 heures et 16 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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