Essaie peut-être de reproduire ce que t’ont appris les médecins durant ton séjour 😢 bon courage tu vas y arriver 💪🏼
29 mars 24 par le membre: Marine Gdt
|
Garde en tête que la nourriture ne fais pas grossir si elle est variée (protéine, féculents et légumes a tous les repas si possible) et si tu es plutôt sucrée comme moi alors essaye de faire beaucoup + maison comme ça tu peux manger + sans que ce soit mauvais pour la santé, et aussi garde en tête que les TCA veulent te faire croire des choses
29 mars 24 par le membre: Lauthepotatoes
|
j'arrive pas à appliquer ce qu'on m'a dit de faire :((( j'angoisse trop .... je me sens nulle. Je pensais que ça aurait marché l'hospitalisation mais en fait non ://
29 mars 24 par le membre: eluanecmoi
|
Fais de ta force, toute ces remarques. C'est qui te permettra de te forger et à te surpasser.
29 mars 24 par le membre: Maitre yo
|
Nous avons tous des moments de rechute mais dis toi bien que ce qui compte dans ton assiette, ce n'est pas la quantité mais la qualité que te rapportent les produits sains.
Vivant chez les grands parents, ce n'est pas les reproches qui manquent par rapport à mes soucis actuels mais c'est qui le donne la force de le battre pour mon objectif.
Tu seras capables de te reprendre parce qu'au fond de toi, il y a une force à développer que tu as déjà.
29 mars 24 par le membre: Maitre yo
|
29 mars 24 par le membre: phoenixsong
|
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 😉 bon week-end 👌 👍 😉
30 mars 24 par le membre: yleger39
|
Bonjour, c'est peut être bête ce que je vais dire mais as tu déjà essayé l'hypnose ? Peut être que ça pourrait t'aider ? Parfois ils arrivent à débloquer quelque chose d'enfoui au fond de toi. Bon courage.
30 mars 24 par le membre: Popoden
|
non j'ai jamais essayé mais ça me fait un peu peur ces trucs là
30 mars 24 par le membre: eluanecmoi
|
Alors je te dirais juste que je dois en être a mon 15 ème régime. Je perds ..et je reprends... Et je me remotiver et je me dis que c est pour de bon... Dis toi que tu ne peux pas gagner de suite... Mais persévère... TOUJOURS!
30 mars 24 par le membre: vaval69
|
Qu'est ce qui te plaît dans la perte de poids ? L'impression de pouvoir contrôler ton corps ?
30 mars 24 par le membre: rosimag
|
Une solution qui aide pas mal. C’est manger lentement en 20 minutes. Ca permet de manger moins sans avoir le sentiment de devoir résister.
31 mars 24 par le membre: Fanous63
|
Limiter voir supprimer certains aliments (fritures, industriels), manger un féculent par repas (100g) mais autant de légumes que vous souhaitez sans excès de matières grasses. Perdre 500g à 1kg par semaine est raisonnable.
Sans oublier de se faire plaisir de temps en temps.
Ne vous découragez pas. 😊
31 mars 24 par le membre: Albert-89
|
31 mars 24 par le membre: CECILE33333
|
@GlucoseGoddess (compte Instagram) ou acheter (en urgence le livre : « Faites votre glucose révolution » de Jessi Inchauspé
31 mars 24 par le membre: RayW64
|
tu n es pas nul...c est pas parce que tu as été hospitalisé que tout disparait d un coup...lorsque tu engoisse...essaie d aller marcher ou faire de la relaxation...tu y arrive petit a petit...ne lâche pas et garde confiance en toi...tu vas y arriver...continue a en parler à ta famille....meme si ils sont maladroit des fois...ils sont la et peuvent t apaiser..
31 mars 24 par le membre: lastico88
|
attention de ne pas tomber dans les troubles du comportement alimentaire
je te conseille de te faire accompagner par un diététicien et ou un psychologue
ça devient vite une machine infernale sans fin pour ceux qui tombent dedans
courage a toi
31 mars 24 par le membre: Rayan27098
|
oui c'est le contrôle quand je perds du poids qui me satisfait beaucoup
31 mars 24 par le membre: eluanecmoi
|
Merci beaucoup pour tous vos conseils
31 mars 24 par le membre: eluanecmoi
|
malheureusement je suis déjà tombée dedans :((
31 mars 24 par le membre: eluanecmoi
|