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22,3% de masse graisseuse (+0,6%),
53,7% d’eau (-0,6%),
42,0% de muscles (-0,4%).
Je voulais reprendre du poids, mais pas en graisse…
IMC de 20,7 (22 < x < 27). +0,3.
IMG de 19,86 (25% < x < 30%). +0,42%.
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59 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2407 kcal
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Gras: 106,07g | Prot: 110,12g | Glu: 246,44g.
Encas: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Petit Déjeuner: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Encas: Bouton d'or Tuiles Saveur Paprika. Déjeuner: Volaé Cuisses de Poulet Rôties. Goûter: Côte d'Or Chocolat Noir. Apéritif: Old El Paso Tortilla Chips Fajitas. Dîner: Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Yoplait Île Gourmande, Top Budget Épaule Cuite Standard, Royco Crème de Champignons. Souper: Miel, Bouton d'or Tuiles Saveur Barbecue. plus...
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1855 kcal
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Exercice:
Boucle du 22/12/2024 en fin d’après-midi - 20 minutes, Boucle du 22/04/2024 vers CMP Saint-Lazare Avignon - 39 minutes, A/R du 22/04/2024 vers Intermarché - 12 minutes, Repos - 13 heures et 19 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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