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21,1% de masse graisseuse (+1,7% depuis hier),
54,7% d’eau (-1,5%),
42,5% de muscles (-0,8%).
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IMC de 20,6 (22 < x < 27). +0,2%. Sous-poids…
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). +0,42%.
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58,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2700 kcal
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Gras: 124,86g | Prot: 111,80g | Glu: 271,70g.
Encas: Cristaline Eau de Source, Phyte Vivifiant & Épicé Ananas Gingembre Curcuma Eau de Coco, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Petit Déjeuner: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Déjeuner: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Marie Riz à la Cantonais Omelette et Jambon Supérieur. Goûter: Lay's 3D Bugles Goût Bacon, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Dîner: Brocoli, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Monique Ranou Jambon Supérieur -25% de Sel. Souper: Côte d'Or Chocolat Noir, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Lay's 3D Bugles Goût Bacon. plus...
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2030 kcal
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Exercice:
60 squats en 3’21 - 3 minutes, Deuxième boucle du 12/05/2024 dans l’après-midi - 34 minutes, Boucle du 12/05/2024 dans l’après-midi - 22 minutes, 32 pompages (15 + 12 + 5) - 1 minute, 50 abdominaux - 5 minutes, Dormir - 7 heures et 40 minutes, Repos - 13 heures et 28 minutes, A/R du 12/05/2024 vers container à ordures - 4 minutes, Ménage - 45 minutes, Lecture - 41 minutes, Vaisselle - 17 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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