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31 oct. 15
Journal de supafar, 31 oct. 15
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 octobre 2015
78,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
23,6 kg
.
Reste à parcourir:
2,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 31 octobre 2015:
1859 kcal
Gras: 88,38g | Prot: 83,97g | Glu: 189,01g.
Petit Déjeuner:
Café Expresso, Café au Lait, Cookies aux Pépites de Chocolat (Moins de Matières Grasses), Brioche Pasquier Brioche en Tranches au Levain.
Déjeuner:
Huile d'Olive, Baguette, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Moules Cuites, Crevette Cuite ou Grillée.
Dîner:
Salade Composée, Cuisse de Poulet.
Snacks/Autre:
Tarte aux Noix de Pécan, Noix de Grenoble, Lidl Fromage Blanc 0%.
plus...
2486 kcal
Exercice:
Tapis de Course - 40 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
poids stable
0 supporteurs
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Commentaires
Pas vraiment efficace de faire du sport a jeun ! On ressent plus de fatigue et le poids ne bouge pas.
31 oct. 15 par le membre:
supafar
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Historique de poids de supafar
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