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👻on continue hier trop de pluie et de vent pour aller faire du shopping donc c'est pour aujourd'hui
un slim sera le bienvenu 😘
objectif un kilo de moins pour le 6
nos 45 ans de mariage 🎻
bon courage à tous
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73,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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988 kcal
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Gras: 16,62g | Prot: 43,67g | Glu: 152,91g.
Petit Déjeuner: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Bonne Maman Compote de Abricot, Joker Jus d'orange. Déjeuner: Pomme, Créaline Purée de Brocolis, Merlan, Vin de Table Rouge, Sylphide Fondant au Bleu, Pain Blanc. Dîner: Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Pomme, Weight Watchers Duelto Chocolat, Soupe de Légumes. plus...
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2444 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Shopping - 2 heures, Debout - 3 heures, Repos - 9 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Cuisiner - 1 heure. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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