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bonjour à tous 😱je continue à 1100 calories tant que je ne suis pas revenu à 72.4 (poids le plus bas du début de mois) 📉 je reviendrai à 1200 ⌛⏳🔐en attendant une petite marche tous les jours malgré cette petite pluie ☔qui persiste 🐧
bon courage à tous 🐝Bisous 🌞
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73 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,8 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1051 kcal
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Gras: 36,37g | Prot: 44,85g | Glu: 122,17g.
Petit Déjeuner: Chausson aux Pommes, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Déjeuner: Picard Biftecks Hachés Pur Boeuf Bio, Créaline Purée de Brocolis, Baguette, Vin de Table Rouge. Dîner: Leader Price Langue de Porc en Gelée, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Soupe de Légumes, Weight Watchers Duelto Chocolat. plus...
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3181 kcal
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Exercice:
Bricolage - 4 heures et 15 minutes, Debout - 6 heures, Repos - 3 heures et 45 minutes, Dormir - 5 heures, Cuisiner - 2 heures, Travail de Bureau - 3 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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