Journal de Jinx kawaii, 07 mars 16

somnifères type stilnox (zolpidem) ou imovane (zopiclone) ? attention à la dépendance de ces molécules apparentées benzodiazépines et à leur perte d'efficacité à long terme (accoutumance) 

J'ai d'abord été sous imovane, mais ca ne me correspondait pas bien, et puis zolpidem maintenant. Pour l'accoutumance je sais et je connais, j'ai eu malheureusement une grosse période droguerie aux somnifères(zolpidem)/ antidépresseur(fluoxetine)/ déstressant (alprazolam et xanax) .. :/ mais ici j'avais tout arrêté depuis 1 an et demi, sauf de temps en temps somnifères, mais obligé d'en prendre plusieurs (2 en général) pour vraiment pouvoir m'endormir, et je me réveil encore souvent 3-4-5h après :( .. moi et les médicaments, mon corps si est trop habitué à tout. Même les antidouleur ne font plus effet.. pour ma fausse couche, mon chéri m'a donné 35 gouttes de contramal (lui je lui en donne 8 et il est un peu stone/joyeux) et ca ne m'a rien fait :( 

Vous preniez 2 zolpidem avant de dormir ces derniers temps (avant que vous n'en n'ayez plus), avez-vous déjà essayé de faire un sevrage progressif ? Pour vos problèmes de sommeil, assurez vous déjà de ne pas être en carences de vitamines et minéraux (magnésium etc...). Avez-vous déjà essayé les méthodes plus douces : mélatonine, compléments à base de plantes ? Parlez en à votre médecin/pharmacien :) Bon courage en tous cas !  

Oui j'ai déjà essayé les plantes etc, et j'avais arrêté tout médicament pendant mes trois mois de grossesses, j'irai repris quand il est parti .. depuis le 14 ou 15 février j'ai vidé une boîte 

Le soucis c'est soirée je n'arrête pas de penser pour tout et n'importe quoi, et que j'ai du mal a rester en sommeil.Même sous somnifères je posé des nuits entre 3h & 5h 

J'ai déconnée avec ma glace maison .. je voulais aussi a la base manger autre chose, mais faisant un beau repas pour mon chéri et ma mam, ben j'ai pas trop pris le temps pour me faire pour moi .. :( e t j'ai encore faim put*** ca m'énerve 

J'ai eu a peu pres les mêmes symptômes, si tu va voir une psy parles aussi du baby blues ou du post partum dépression, des fois ce n'est que les hormones qui deconnes, à part les médicaments il y a plein d'aliments qui peuvent t'aider déjà tout les verts bon pour le sommeil et les mauvaises pensées la tomate et la laitue pour dormir puis toutes les graines hautes en protéines pour dormir aussi ! Les protéines c'est fabuleux pour dormir et maigrir en même temps !