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de retour chez nos amis lyonnais 💝psychologiquement c'est un bon remède pour le moral 😘 les 7 😰 je sais que je vais sûrement y revenir car mercredi soir (pas prévu) pot chez la voisine et jeudi repas chez des amis 🍕 🍝 la copine fait régime aussi !dimanche repas dansant oú j'expose 🎨pour les amis qui suivent mon blogg 📑 J'ai mis 2 nouvelles toiles, marais salants île de ré et crique et cyprès dans Provence ! aujourd'hui je me secoue (hier trop fatiguée) 📉 je marche et vélo appartement, repassage (j'ai lavé mes tenues d'été que je n'avais pas mis depuis deux ans 👏) 📉 💝 eh oui la vie est belle 🐆 Il y a du soleil 🌞 Bisous et bonne journée à tous et à toutes 😘 😍 😝 👏
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69,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 17 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1124 kcal
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Gras: 23,24g | Prot: 69,55g | Glu: 145,75g.
Petit Déjeuner: Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Andros Confiture Allégée Abricots. Déjeuner: Rosbeef, Boursin Ail et Fines Herbes, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Carottes, Vin de Table Rouge, Pain Blanc. Dîner: Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Pruneau Sec, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Soupe de Légumes. plus...
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3243 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vélo (Rapide) - 24/kph - 20 minutes, Lecture - 2 heures, Bricolage - 2 heures et 30 minutes, Regarder TV - 3 heures, Travail de Bureau - 3 heures, Cuisiner - 1 heure, Dormir - 5 heures et 30 minutes, Repos - 2 heures et 40 minutes, Debout - 3 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Aussitôt de retour chez les 7 aussitôt repartie chez les 6 MDRRRRR Bravo!!! t'assure un max!!!!! reposes toi bien quand meme!!! tu vas être top dans tes tenues d'été!!!! et les vieilles tenues trop grandes : direction la fripe!!! lol bonne journée
19 avr. 16 par le membre: Nathy23270
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Beau programme Ray ! Bonne journée...Bisous
19 avr. 16 par le membre: ybibiche
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Magnifique Ray!!!!Tu assures, comme toujours!!! Comme le dit Nathy, prends soin de toi et repose toi...Bon, l'expo, c'est bien , mais à quand le défilé de mode pour compléter l'expo?????
19 avr. 16 par le membre: beaval
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J'ai déjà prévu pour Emmaus, ça fera plaisir à d'autres qui ont des difficultés 🎎et moi ça me libère et l 'armoire et la tête 😍
19 avr. 16 par le membre: ray.d
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MDRRR Béa!!!! YESSSS le defilé de mode!!! chouette idée!!!!!
19 avr. 16 par le membre: Nathy23270
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Et toi Nathy, tu ramènes le spa, et après l'expo, c'est cocktail dans le spa ;)
19 avr. 16 par le membre: beaval
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Ok mais toutes les trois avec musique flonflons et tout le tralala 🎹🎶🎻🎺🎸et on invite toutes les copines 👗 👙 👜 et les copains 🏂pour une mega fête virtuelle 🎻 bisous 🐝
19 avr. 16 par le membre: ray.d
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Oui tu as raison Béa avec le spa et un super maillot 👀👙👓👡comme la vie est belle 🐆 seul souci va-t-il être assez grand ?je parle du spa bien sûr !!!😇
19 avr. 16 par le membre: ray.d
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MDRRR YES!!! c'est trop bien le SPA!!!! MDRRRR
19 avr. 16 par le membre: Nathy23270
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Historique de poids de ray.d
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