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J’ai décidé de faire 1 semaine detox que j’allongerai peut être.
Durant cette semaine je ne consomme que des aliments brut c’est a dire que je ne me nourri que d’aliment végétaux non transformés a l’exception de café, lait de riz et cuisson type riz, lentille, pois, etc lorsque je désire un repas chaud.
je ferais le point dans 1 semaine pour le résultat : bien être et poids .
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51 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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763 kcal
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Gras: 8,57g | Prot: 16,61g | Glu: 168,17g.
Petit Déjeuner: Café, Lait de Riz, Lait de Riz, Café. Déjeuner: Menthe, Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis), Kiwi, Pomme, Banane, Raisins, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Auchan Germes de Soja. Snacks/Autre: Café, Oranges, Petits Pois, Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis), Olives Vertes, Lait de Riz, Café, Banane. plus...
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1390 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Vélo (Loisir) - <16/kph - 15 minutes, Repos - 11 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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