Journal de maillotbeatrice, 24 juin 16

Super pour les 500g.. mais te prends pas trop la tête ! t'es au début de ton aventure, continue a peser.. pour moi c'est un des secrets de la réussite! je ne pèse pas quand je suis dans l'incapacité de le faire, mais sinon je pèse toujours tout et je le rentre ds FS avant de manger, je rentre l'ensemble de mon repas et parfois quand j'ai eu les yeux plus gros que le ventre et que je ne mange pas tout, alors je pèse ce qui reste pour le déduire et je me dis que j'ai de la marge pour plus tard quand j'aurai de nouveau faim. Comme toi, j'apprécie mon repas quand je sais que le nombre de calories est maitrisé en amont, la je peux en savourer chaque bouchée. Bon après midi a toi aussi!!! bisous 

Moi oci je fais ca.une fois j ai pas fini j ai pese les restes et je l ai deduit.je continue de peser tout ce que je mange et puis ca devient comme normal tu prends ta balance tu peses et hop tu manges.il m a fallu du temps pour comprendre ce ke voulait dire manger en petite quantite.et pourtant mes soeurs me le disait souvent c quand j ai decouvert fs que j ai compris. 

C'est clair qu'on ne se rend pas compte!!! Je voies mon estomac comme un ballon de baudruche... plus tu le remplies, plus il devient gros et extensible... la faim n'est plus physiologique mais psychologique 

C vrai c psychologique parfois l apremidi j ai un telle envie de manger que si je ne pesai pas le pour et le contre je me goinfrerai et regret ensuite.mais je comprends que j ai pas faim mais envie de grignoter plutot.ce sont les mauvaises habitudes que j ai pris de manger qui de temps en temps revient mais je tiens bon. 

je pèse TOUT depuis un an et tout ce que je mange est noté dans mon journal à la minute près! c'est devenu une habitude, et surtout une technique qui a fait ses preuves chez moi! Pèse ton sandwich, car c'est bien plus calorique qu'un civet avec du riz ^^ Bonne continuation 

idem ! le midi je ne peux pas et ça me stresse mais le soir à la maison je pèse tout ! la balance est sur la table au même titre que ma fourchette ou mon verre ... comme dit cali, pèse ton sandwich ! le pain c'est super calorique alors il ne faudrait pas que ça te joue un mauvais tour ...  

J'emmène ma balance partout sauf au resto!! On s'est bien foutu de moi au départ, dans mon entourage, mais aujourd'hui, ils font moins les malins!!!! Héhé ^^ 

cali le midi je mange au self donc je ne peux pas peser mais je vois à l'oeil et je mets toujours plus que ce que je pense qu'il y a dans mon assiette ...  

Mouais, pas évident, le self... :/ 

oui c'est sûr ... et c'est rarement bon ... mais je me force à ne pas prendre les assiettes de charcuterie, ou tous les jours des frites etc .... entrée crudités, plat viande légumes féculents (en général ...) fruit (que je garde parfois pour le goûter) yaourt ....  

C'est bien, tu sais être raisonnable :) 

Je pese tout mais des fois y a pas le produit dans l appli donc je fais a peu pres.je prends le produit qui se rapproche le plus de ce que je mange .gros merci les filles et piouk piouk a vous tous. 

tu peux les créer les produits, si tu les utilises souvent, c'est très utile et plus juste 

Comment faire pour creer les produits 

tu utilises le telephone ou un ordi? 

Je viens de vérifier, des 2 c'est quasi la même manip, quand tu fais une recherche d'aliment sur l'ordi tu a un petit plus vert sous la liste des propositions "ajouter un nouvel aliment" et tu suie la marche a suivre. si c'est sur l'appli c'est pareil tu va en bas de la liste et tu as ajouter un nouvel aliment . 

J'en ai moi-même ajouté beaucoup, il ne faut pas hésiter à le faire, c'est comme ça que la base de données s'agrandit. Cependant, j'enrage quand je scanne un produit et que je me rends compte que les données nutritionnelles renseignées sont à 1000 lieues de celles affichées sur l'emballage... autre cas de figure qui m'énerve : ce midi, j'ai mangé un produit auquel je suis habituée et qui a été estampillé "nouvelle recette"... résultat : il est passé de 190kcal/100g à 213... : sans doute encore des cochonneries rajoutées (pour un goût inchangé...) Pffffffff 

Ha ouiii j'ai déjà remarqué aussi Cali!!!gout inchangé pour plus de profit sur le produit... votre santé??? votre quoi???? 

Vous sentez qu'on joue avec votre santé ?  

J utilise mon tel mon ordi est au sav.