Super 👏 👏 👏 tu vois que tout va bien 🐰 bonne journée 🎈 bisous heureux 🐈
12 juil. 16 par le membre: ray.d
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ben je suis tjr en excés, bisous, bonn journée
12 juil. 16 par le membre: vinfy
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Positive, ça redescend c'est l'essentiel 🎺 🎹 🎶 🎼 ça va venir pas de soucis 🎈
12 juil. 16 par le membre: ray.d
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Superbe " dégression " ;-)
12 juil. 16 par le membre: Libelune
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j espere de tt coeur bisous
12 juil. 16 par le membre: vinfy
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12 juil. 16 par le membre: agentsnif
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je ne trouve pas en avoir ;(
12 juil. 16 par le membre: vinfy
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Rhoooo
Baisser de 0,5 : si il en faut.
Moi vient d'en prendre autant : Grrrrr
Aujourd'hui haricots - tomate-haricots-tomates-etc + course. On l'aura cette balance !
13 juil. 16 par le membre: agentsnif
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13 juil. 16 par le membre: vinfy
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14 juil. 16 par le membre: agentsnif
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14 juil. 16 par le membre: vinfy
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Mais si tu en as de la volonté mais si tu pars défaitiste comme ça c'est sûr que ça risque d'être plus compliqué. Il faut croire en toi et nous on te soutient allez courage et bisous
14 juil. 16 par le membre: lolotte39
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14 juil. 16 par le membre: vinfy
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Toi tu as besoin d'un remontant !
15 juil. 16 par le membre: agentsnif
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15 juil. 16 par le membre: vinfy
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Hé ma belle essai de positiver .je sai que c'est pass facile tout les jours mais si on par avec des pensée positive la vie te paraît plus belle.😉😉😉😉
15 juil. 16 par le membre: mariealinems
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Moi mon truc, c'est d'avoir des légumes hypocaloriques en réserve et de tout compter en temps réel.
Si malgré tout dérapage, je compense par le sport en équivalent calories.
Et toi c'est quoi ton truc ?
15 juil. 16 par le membre: agentsnif
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des leg hypocaloriq c quoi? je fais du sport aussi :(
15 juil. 16 par le membre: vinfy
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Des haricots par exemple. Tu peux en manger tant que tu veux.
Tu limites le pain à une tranche. Tu limites ton fromage à 50 g par exemple et tu manges un fruit.
Réduits la sauce à salade. Réduits le nbre de tranches de saucissons.
Le but est de manger raisonnablement sans se priver . Tu comptes les calories sans dépasser 1500 kcal et hop la balances sourit.
Tu fais quoi comme sport ?
15 juil. 16 par le membre: agentsnif
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15 juil. 16 par le membre: vinfy
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