Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 novembre 2016
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71,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2066 kcal
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Gras: 64,85g | Prot: 176,74g | Glu: 202,24g.
Petit Déjeuner: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Banane, Miel, Scitec Nutrition Soypro, Quaker Flocons d'avoine (40g), Skippy Beurre de Cacahuète, Amandes Blanchies. Déjeuner: Pain aux Céréales, Bonduelle Mâche, Carrefour Blinis, Houmous, Bonduelle Maïs, Cornichons, Aoste Jambon Cru, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché). Dîner: Aoste Jambon Cru, Jardin Bio Haricots Coco Cuisinés, Riz Basmati (Cuit), Kara Crème de Coco, Le Gaulois Escalope de Poulet. Snacks/Autre: Pomme, Kellogg's Nutri-Grain Croustillant de Céréales Chocolat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scitec Nutrition Soypro. plus...
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2900 kcal
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Exercice:
Conduire - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Abdominaux - 4 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 5 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de phiraum.leng
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