Journal de egyptia1964, 06 nov. 16

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no comment....douleur=manger=douleurs++++....quelle nouille!

87,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 32,3 kg. Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 06 novembre 2016:

1833 kcal

Gras: 74,67g | Prot: 48,21g | Glu: 207,66g. Petit Déjeuner: Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Déjeuner: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Carrefour Jus Ananas, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Thiriet Panier Jambon Emmental. Dîner: Hamburger avec Tomate et / ou Ketchup sur Petit Pain. Snacks/Autre: Milka Chocolat au Lait, Lotus Gaufres de Liège. plus...

Prenant 0,3 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Je te comprends très bien je suis dans le même état à partir d'aujourd'hui j'envisage de renverser la tendance sur 6 semaines à venir je t'invite me rejoindre sans fixer l'objectif chiffré mais aller dans le bon sens sans se précipiter tout en douceur

06 nov. 16 par le membre: ahcatan

coucou tu m'invites où? sur ta page? ...tu vas faire quoi au juste?.

06 nov. 16 par le membre: egyptia1964

je t'invite à échanger régulièrement(tous les deux jours par exemple et faire le plan et bilan 1 fois par semaine) par le message privé ou par le journal ...si tu veux Pour avoir la possibilité de prendre conscience et du recul par rapport à la nourriture Par exemple je vais commencer dès demain de faire l'exercice: "désamorcer la crise et accepter l'émotion" ou"écoute de vos ressentis" etc

06 nov. 16 par le membre: ahcatan

ensemble peut -être c'est moins dur☺

06 nov. 16 par le membre: ahcatan

bah oui...c'est sympa!....

06 nov. 16 par le membre: egyptia1964


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