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Macro: Lipides: 1g par poids corporelle stable, glucides: 1 à 2.4g par PC selon les entraînements, protéines: 2.6g par PC.
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70,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1973 kcal
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Gras: 55,64g | Prot: 185,27g | Glu: 175,15g.
Petit Déjeuner: Banane, Skippy Beurre de Cacahuète, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Déjeuner: Mandarine, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Céréal Bio Haché Végétal, Céréal Bio Riz, Soja et Sésame. Dîner: Cora Blanc de Poulet, Marie Tagliatelles à la Carbonara. Snacks/Autre: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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