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La maintenance continue, malgré tout le poids à toujours tendance à baisser. À la base j'étais sur une base de 2200, que j'ai tout de suite passé à 2400, j'étais tombé en cours de route à 69.4. Je m'étais fixé auparavant une barrière psychologique à 70, celà ne me dérange pas trop finalement d'être passer de l'autre côté, car je constate que ma masse musculaire se maintient bien, la partie haut du corps reste bien volumineuse, et ma vascularité progresse bien: la fameuse petite veine du "bibi" a fait son apparition :D Peut on du coup en déduire que mon BF descend? Je pense que je vais laisser continuer mon corps à faire le ménage, et si je perd un tout petit peu de masse musculaire d'ici là, c'est pas bien grave, vu mon taux de masse grasse, c'est qu'elle n'était pas qualitative. Bonne journée les motivés !
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69,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3713 kcal
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Gras: 160,74g | Prot: 208,03g | Glu: 351,20g.
Petit Déjeuner: Super U Blinis, Mandarine, Oeuf sur le Plat, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Déjeuner: Mandarine, Maki Saumon, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Florette Choux Rouge, Florette Mâche, Le Gaulois Foies de Volaille, Auchan Poulet Curry, Pulco Citron, Maggi Arôme Saveur, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Oeuf sur le Plat. Dîner: Oeuf sur le Plat, Kinder Pingui, Buitoni Pizza Fraich'up 4 Fromages, Auchan Pizza Capricciosa. Snacks/Autre: Avocats, Biotech USA Iso Whey Zéro. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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