Journal de TitanFeminin, 11 févr. 17

super ton parcours précise ton régime que l'on se motive 

:D super  

Alors, mon régime est assez simple. Je surveille deux choses: mes calories et mes aliments. C'est a dire que j'essaie de ne pas dépassé entre 500 et 800 calories et je ne consomme jamais les graisses avec les féculents. Pourquoi ? Les féculent et les graisses ensemble m'empêche de maigrir. Car les deux combiner, aide au stockage des graisses. Ce n'est pas pour tout le monde pareil, mais, pour moi, ça marche. Surtout le soir. De plus, je privilégie des aliments qui tiennent au ventre et que j'aime: les oeufs, la viande, le poulet, le saumon, les brocolis. Je mange peu le midi (pas plus de 100 calories) et beaucoup plus le soir, car je fais partie de ces personnes qui ont très faim le soir, quelque soit ce qu'elles ont manger le midi. Une de mes journée type en ce moment serait: de la soupe le midi, et le soir: deux oeuf, un steak et des salsifies cuisiner dans du beurre et des oignons. Enfin, j'aurais put perdre beaucoup plus vite, si je n'avais pas fais régulièrement des cheat meals, mais, je trouve que c'est très important, j'ai passer dix ans a faire des régimes strict et a me décourager au moindre craquage, maintenant je contrôle mes craquages. L'inconvénient de cette pratique, c'est qu'il faut prendre des vitamines, et qu'il est dur a commencer. Passer d'une bonne alimentation à un régime sec, c'est dure; donc je le conseillerais plutôt à cout terme, lorsqu'on veux perdre quelques kilos avant mes fêtes, ou avant de sortir le bikini. Vous êtes libre de l'appliquer comme vous voulez, mais c'est un régime qui diminue vos réserves d'énergie quotidienne. Certes je l'appliquer moi même à 550 calories en ce moment,ais je prévoit de faire un énorme cheat meal à la Saint Valentin pour ressourcer mon corps ;) Comme voulus, je partage, mais attention, je n'encourage pas les gens a s'affamer. Cela marche bien pour moi, tout le monde n'a pas les même besoin, mais je ne l'arrêterais pas ( donc, inutile de sortir les réprimandes, j'ai parfaitement conscience de ce que je fais) . Bonne chance ! :) J'espère que vous perdrez plein. 

!!!! 

très mauvaise idée ce genre de régime car votre corps à une mémoire des carrences .....au fur et à mesuredu temps il va stocker de plus en plus ..... vous allez vous carrencer.... il ne faudrait pas etre en dessous des calories nécessaires pour votre métabolisme basal. Voilà après chacun faitce qu'il veut mais après 30 ans de régime jeconnais un peu le sujet... bonne continuation. .. 

Le plus important,c'est pas ce que pense les autres,mais que toi tu sois bien avec ton regime,en plus tu prends des vitamines avec,et tu t interdit pas des plaisirs a coté.....c est bien,continue comme toi tu le sens.. 

Marilyne, il y a peu de temps vous alertiez une jeune fille contre les dangers de l'anorexie . Je ne comprends pas que vous souteniez un régime à 500 calories par jour.  

Je ne soutiens toujours pas l'anorexie,elle complete son alimentation par des vitamines....  

!!! 

Ça me laisse toujours perplexe quand je vois des 500 calories par jour... Avec mes 1200 il m'arrive d'avoir encore faim le soir et pourtant je ne suis pas une grosse mangeuse !!! C'est quoi le but maigrir le plus rapidement au détriment de sa santé ??? Et pour ce qui est des vitamines il faut avoir une l'alimentation équilibrée et là 500 calories ce n'est en rien équilibré... après chacun fait comme il le veut 😉 

lol les anorexiques aussi prennent des vitamines. .. Mon message est bienveillant, je travaille dans le paramédical et mes paroles ne sont pasdes paroles en l'air. .. Lorsque l'on veut être boen dans sa peau sur le long terme il ne faut pas faire n'importe quoi. .. Les cimetières sont remplisde gens qui prenaient des vitamines.... A bon entendeur.... 

Cath je sais pas,mais je suis mal placé pour faire la moral,je suis moi meme a faibles calories,en novembre j etais a 400/500 en moyenne,avec des vitamines...donc voilà..personnellement ,j'ai toujours eue un apetit de moineaux,la je suis 1jour sur 2 a 500environ...mes intestins on du mal avec 1000 par jour... 

Aurore personnellement je suis totalementconsciente des risques que j'encoure,dont le cerceuil... 

Le cerceuil sympas. Désolée, mais cela me fais plus rire qu'autre chose. Chacun mène sa vie comme il peut et il veut. Et c'est ce que je compte faire. On m'a demander ce que je faisais, j'ai expliquée. Après je m'y attendais. Ah, et je ne suis pas anorexique, l'anorexie est une maladie mentale, je ne pense pas que manger des kebab toute les deux semaine est habituel de l'anorexie. Ou alors, réviser votre vocabulaire. C'est même insultant de balancer une maladie grave au pif de quelqu'un. Il ne faut pas juger, juger, c'est mal. Enfin bon ! L'anorexique est TRES heureuse de sa vie, et de son corps ! Après plus de dix ans, j'ai trouver MA solution. Alors bonne chance a toutes ! Que chacune trouve la sienne. 

Ah et merci a MarilynMansonite pour sa tolérance vis à vis des autres. A de nombreuse reprise tu te préoccupes des autres sans pour autant les blesser. 

Et tu n as absolument pas un comportement d'anorexique,et je pense a la moindre sonnette d'alarme,tu es capable de réagir...en tout cas,contente que tu es trouvé ce qui te convienne a toi... 

Le propre de beaucoup d'anorexiques est d'être dans le déni et d'affirmer " je suis parfaitement consciente de ce que je fais ". Je ne trouve pas Marilyne tolérante je la trouve dangereusement complaisante.  

Bien contente que ce style de "régime" puisse fonctionner pour toi TitantFeminin... Pour ma part, j'ai été entre 400 et 800 cal/jour pendant une dizaine d'années et j'ai pris 20 kilos (dont 13 pour avoir arrêter de fumer). Visiblement, pour ma pomme, c'est pas le bon plan donc ^^. Bonne continuation :)  

Je pense que c'est de notre devoir d'alerter des dangers de ce type de régime, et je suis donc totalement d'accord avec la démarche de Zazie15. Peu importe le mot qui est mis dessus, car seul un psychiatre sait distinguer des cas d anorexie ou de boulimie ou d anorexie boulimique. L idée je pense de Zazie15 était simplement d alerter, quelque soit le but, rester a 500 kcal par jour n est pas bon. Et pour les vitamines, c est bien d en prendre mais c'est pas pour ça que ça rend le régime plus acceptable. C est comme si vous étiez diabétique et que vous mangiez et buviez n importe comment, mais comme cou vous piquez, c est bon. Ou les gens qui ont trop de cholestérol qui continue de manger tres mal mais comme ils ont le médicament qui régule, c est bon. Je pense pour ma part que le corps a une mémoire, et qu il faut pas trop jouer avec ces carences ou ses excès ou les deux combinés. Qd on est jeune, on s en fou un peu de tout ça, on veut juste maigrir vite, mais écoutons les anciennes (façon de parler ^^) qui ont trente ans de régime derrière elles... 

Je pense que c'est de notre devoir d'alerter des dangers de ce type de régime, et je suis donc totalement d'accord avec la démarche de Zazie15. Peu importe le mot qui est mis dessus, car seul un psychiatre sait distinguer des cas d anorexie ou de boulimie ou d anorexie boulimique. L idée je pense de Zazie15 était simplement d alerter, quelque soit le but, rester a 500 kcal par jour n est pas bon. Et pour les vitamines, c est bien d en prendre mais c'est pas pour ça que ça rend le régime plus acceptable. C est comme si vous étiez diabétique et que vous mangiez et buviez n importe comment, mais comme cou vous piquez, c est bon. Ou les gens qui ont trop de cholestérol qui continue de manger tres mal mais comme ils ont le médicament qui régule, c est bon. Je pense pour ma part que le corps a une mémoire, et qu il faut pas trop jouer avec ces carences ou ses excès ou les deux combinés. Qd on est jeune, on s en fou un peu de tout ça, on veut juste maigrir vite, mais écoutons les anciennes (façon de parler ^^) qui ont trente ans de régime derrière elles...