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D'ici cet été, je veux mon corps de kéké ! Je continue mon petit chemin tranquillement, avec un ou deux cheat par semaine pour relancer la machine et ne pas l'habituer à tourner bas en calories. J'ai rajouté un petit entraînement en plus, ce qui m'en fait 6 par semaine. Deux semaines après mon repos forcé, je peux voir les bienfaits d'une bonne pause sportive (on est pas obligé de stopper net, mais de ralentir) je retrouve une bonne congestion et l'impression de réellement progresser. Donc ! N'hésitez pas à faire des pauses, tout les 3/4 mois ! (Plus facile à dire qu'à faire)
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67,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2637 kcal
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Gras: 108,78g | Prot: 201,09g | Glu: 212,72g.
Petit Déjeuner: Sunny Via Sirop d'agave, Biotech USA Iso Whey Zéro, Super U Muesli Croustillant au Chocolat, Cora Flocons d'avoine, Banane, Sojasun Yaourt Nature. Déjeuner: Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Patak's Sauce Curry Korma, Super U Filet de Poulet Tranchée Provencale, Filet de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Dîner: Salami, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Aoste Jambon de Bayonne les Fines et Fondantes, Carrefour Viande Des Grisons, RichesMonts Raclette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau). Snacks/Autre: Mélange de Fruits Secs, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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