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Pris de l eau et du muscle.
Ça fait un mois jour pour jour que j'ai commencé à faire attention à ce que je mange et j'ai perdu 6 kg et je suis fière de moi. Je fais du sport (moi qui détestait ça) je ne peux me déplacer en salle ou autre c est trop compliqué avec les enfants et les horaires de mon mari. J'ai trouvé une alternative et remercie mon ami YouTube et le modernisme 😉faut que je reste motivé. A bientôt
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90,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 8,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1273 kcal
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Gras: 37,88g | Prot: 66,95g | Glu: 167,11g.
Petit Déjeuner: Café, Pamplemousse, Candia Lait Écrémé Silhouette, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes, Planta Fin Beurre, Auchan Confiture de Framboise, Pain Complet. Déjeuner: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Huile d'Olive, Courgette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Lidl Steak Haché Pur Boeuf, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%. Dîner: Paysan Breton Poêlée pour Poisson, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Aldi Jambon Cuit Supérieur au Torchon. Snacks/Autre: Pomme. plus...
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3013 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 24 minutes, Zumba - 36 minutes, Repos - 13 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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