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sans le sport j'y arriverai pas aussi vite. une fois qu'on connaît le fonctionnement de son organisme il suffit d'appliquer ce qui fonctionne pour nous ! chez moi c'est le sport qui fait tout. Bon une fois stabilisée je freinerai un peu 😉
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68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1736 kcal
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Gras: 68,97g | Prot: 116,72g | Glu: 158,23g.
Petit Déjeuner: Cannelle, Béghin Say Sucre de Canne, Carrefour Lait Écrémé. Déjeuner: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Gratin de Pâtes. Dîner: Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés, Casino Salami Danois Fumé, Leader Price Maasdam en Tranches, Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature. Snacks/Autre: Morue, Leader Price Maasdam en Tranches, Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature, Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés. plus...
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2748 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 1 heure, Fitness - 20 minutes, Travail - 6 heures, Repos - 8 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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