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Un peu de mal à résorber mes excès du weekend dernier mais pas de souci, ça devrait être réglé d'ici le weekend prochain. :)
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79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 29 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1892 kcal
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Gras: 66,15g | Prot: 146,94g | Glu: 187,02g.
Petit Déjeuner: Lait d'amandes Maison (9% d'amandes), Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia, caséine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Déjeuner: Zeste de Citron, Avocat, Le Gaulois Filets de Poulet, Aubergine. Dîner: Delisse Fromage Blanc 3%, Charal Steak Haché 5%, Carottes. Snacks/Autre: Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Impact Whey Protein (25g), Noix. plus...
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2931 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 22 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 29 minutes, Repos - 4 heures et 59 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 10 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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