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Je suis dépitée... finalement, je crois que le régime sans sport me réussit mieux (+600 grammes en 4 jours) 😣😞
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65,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Non ça dépend quel sport tu fais, si tu as pris du muscle ça explique la prise de poids
02 août 17 par le membre: élise29
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La même pour moi AlyaC : je ne fais pas de sport, je maigris... je fais du sport je grossis... C'est vraiment décourageant !!
02 août 17 par le membre: FredBBH
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Le muscle pèse plus lourd que la graisse. Prenez vos mensurations.
02 août 17 par le membre: pitchval
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tu préfères être fine et musclé ou mince et flasque ? et oui le muscle est plus lourd que la graisse a un moment donner faut arrêter de SZ pesé et regarder plutôt la silhouette se dessiner
02 août 17 par le membre: coco91540
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Niveau mensurations il n'y a rien qui bouge pour moi 😩
02 août 17 par le membre: FredBBH
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Tout à fait exact DiWatts 😉
02 août 17 par le membre: Mila_75
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je ss sure que c est des muscles!
02 août 17 par le membre: gnomessa
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J'ai eu le même souci mais j'ai réussi à équilibrer sport et perte de poids. Si je peux te donner un conseil d'expérience, surveilles ton apport protéique. Il en faut pour garder voire améliorer sa masse musculaire mais pas trop quand même. J'avais tendance à mettre des œufs et du poulet partout. Maintenant je limite un peu et je privilégie les légumes le soir. Gardes le sport c'est important ! Pour la silhouette et pour le moral ! Il faut juste adapter son alimentation en fonction :)
02 août 17 par le membre: kcal caroline
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Coucou tout le monde, merci pour vos commentaires :) en fait, ce qui m'étonne c'est que je n'ai repris le sport que depuis 3 jours, et encore, c'est du sport de "reprise", pas de quoi deja prendre 500 grammes de muscles.. ou alors ça serait vraiment top ^^
En tout cas, pesée encore ce soir, juste histoire de... et retour à mon poids de 65,2kg
Je sais bien que je ne devrai pas autant surveiller les fluctuations, mais pour le moment, c'est ce qui me permet de garder ma motivation, et voir ce qui me réussit plus ou moins...
d'ailleurs effectivement, je vais privilégier un peu plus les légumes désormais, et je sais que lorsque je mange autour de 1100kcal, je ne maigris pas... donc au moins, maintenant, je peux ajuster mon rééquilibrage :)
02 août 17 par le membre: AlyaC
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02 août 17 par le membre: SKNantes
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