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speudomen
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09 août 17
Journal de speudomen, 09 août 17
Profil de speudomen
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 août 2017
69,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,7 kg
.
Reste à parcourir:
3,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 09 août 2017:
1121 kcal
Gras: 30,09g | Prot: 62,38g | Glu: 144,67g.
Déjeuner:
Pêches, Pommes de Terre Sautées, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Tapenade, Baguette.
Dîner:
Pâtes (Cuites), Omelette ou Oeuf Brouillé.
Snacks/Autre:
Lidl Fromage Blanc 0%, Wasa Léger.
plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine
12 supporteurs
Encourager
Commentaires
allez c'est reparti. motivé le gars 😊
09 août 17 par le membre:
speudomen
Faut quand même que tu manges mon gars 😂
09 août 17 par le membre:
kravenus
T'inquiètes pas Je mange et je bouge ma fat 😂😉
09 août 17 par le membre:
speudomen
Tu verras le 21 😊
09 août 17 par le membre:
speudomen
Moi aussi ça va. Hier pour te dire je suis allé au kfc. j'ai prix des Tenders, du poulet élastique 😂😉😆
09 août 17 par le membre:
speudomen
Mdr c'est bon de perdre en allant aux fast food 💪
09 août 17 par le membre:
kravenus
Oui lol mais que des Tenders rien d'autre 😂
09 août 17 par le membre:
speudomen
Pas de sauce ? 😜
09 août 17 par le membre:
kravenus
Bravo mec , 🎉
09 août 17 par le membre:
funcky123
Non plus sec la bestiole est donnée à 80 kcalories
09 août 17 par le membre:
speudomen
Wouah 😮😮😮 bravo pour ton parcours 👏🏼
09 août 17 par le membre:
FredBBH
Merci 😊 il me reste quelques trucs à fignoler et après je stabilise 😊
10 août 17 par le membre:
speudomen
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