Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2017
|
54 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 33,40g | Prot: 77,67g | Glu: 202,94g.
Petit Déjeuner: Markal Graines de Chia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Son d'avoine, Banane, Zespri Kiwi Gold, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Sirop d'agave, Cacao en Poudre, Lait Demi Écrémé, Noisette. Déjeuner: Pomme, Haricots Verts, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Jus de Citron, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Dîner: Pruneau Sec, Pomme, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Leerdammer Original, Celnat Graines de Lin Brun, Courgette, Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites. plus...
|
|
1991 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 45 minutes, Assis - 5 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Etudier - 4 heures, Repos - 1 heure et 5 minutes, Debout - 2 heures et 30 minutes, Douche - 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de annacomda
|