Journal de anaisgrt, 22 oct. 17

C'est tout à fait possible que ton estomac ne soit plus habitué à de grandes quantités, alors n'hésite pas à faire plusieurs petits repas, à manger plus souvent dans la journée ! 

Anaïs, je ne suis pas sûre que tu trouves ici l'aide qui te convienne. Tes questions sont si... déroutantes. Pourquoi ne pas parler avec tes parents de tout ça ? 

merci sorincha et milkachocolat je sais ce que je fais si j'en parle pas a ma mère c'est qu'il y a une raison va plutôt voir mon journal pour mieux comprendre la situations 

Alors Anaïs ici tu vas trouver des personnes qui te diront de prendre soin de toi, mais aucune qui approuvera le fait que tu manges une pomme et qu'ensuite tu fasses 2 h de sport. En somme le même discours que ta mère. Demande lui de l'aide, c'est le mieux que tu puisses faire, sinon il doit y avoir des numéros des adresses pour ta pathologie, des vrais professionnels qui répondront mieux que nous à ton désarrois. 

oui milkachocolat je comprend de ce faite ne t'inquiète pas J'ai rendez vous mardi a 12 h chez une psychiatre spécialise dans l'alimentation merci snn d'être aller voir et comprendre mon problème 

J'ai lu que pour habituer ton estomac, il fallait manger toutes les 3 heures, après ça ne reste pas facile de trouver l'appétit et je parle en connaissance de cause... Il faut avant toute chose que tu manges lentement, quitte à faire des petites pauses c'est ce que j'apprends à faire et même si je mets 2 fois plus de temps à manger, je finis mes plats donc essaye cette astuce ça aide vraiment 😊😊 

anaisgrt, il faudrait que tu augmentes tes portions mais aussi que tu diminues tes dépenses au sport. Tu peux pratiquer par exemple moins de cardio, et faire à la place du renforcement musculaire ou du yoga. Le yoga te donnera surement la sérénité et la confiance qu'il te manque en ce moment (si je peux me permettre, je dis ca au regard de tes posts 😘). Pour retrouver la paix avec l'alimentation, il faut la retrouver avec soi-même. La piste du yoga ou de la méditation est très intéressante sur ce point (des études prouve que la méditation agit meme comme un anti dépresseur 😉) 

D'accord avec Laureleonore le yoga ou bien le pilates ca peut être une tres bonne idee 

merci lauregaïa pour ce conseil je vais essayer merci bcp 

merci aussi laure leonore le problème c'est que je déteste tout ce qui est yoga ... 

merci encore