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manoO 97
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10 janv. 18
Journal de manoO 97, 10 janv. 18
Profil de manoO 97
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trop dégouté j'avais prévu 1h de sport obligée de stopper à 35 min (état grippal en voie de guérison) même en temps que sportive du dimanche on sait quand le corps dit stop ou fait gaffe tu vas tomber. jpasse de 1h30 4 à 5 fois par semaine à 35min par semaine 😥# tristoune
68,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,4 kg
.
Reste à parcourir:
8,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 janvier 2018:
1104 kcal
Gras: 45,96g | Prot: 51,69g | Glu: 119,08g.
Petit Déjeuner:
Lipton Thé Citron, Miel.
Déjeuner:
Flammekueche, Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés.
Dîner:
Pizza Del Arte Pizza Regina.
Snacks/Autre:
Leader Price Maasdam en Tranches, Casino Salami Danois Fumé, Baguette.
plus...
2469 kcal
Exercice:
Tapis de Course - 35 minutes, Travail - 7 heures, Repos - 8 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
3 supporteurs
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Commentaires
C'est juste transitoire. Il faut savoir se requinquer AUSSI 😉
10 janv. 18 par le membre:
Ebabragus
oui c'est bien vrai. 😊
11 janv. 18 par le membre:
manoO 97
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