Journal de 48objectif, 20 févr. 18

J’ai pris deux galettes de riz pour les fringales surtout en fin de matinée
83 kg Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.    Reste à parcourir: 33,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 février 2018:
1259 kcal Gras: 13,59g | Prot: 55,28g | Glu: 225,78g.   Petit Déjeuner: Thé Vert, Jus de Pomme, Lait d'Amande, Bio Village Galettes de Riz Complet. Déjeuner: Eau de Robinet, Le Gaulois Filets de Poulet, Ederki Piperade Basquaise. Dîner: Pain Pita Blanc, Panzani Pâtes. plus...
2559 kcal Exercice: Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 10 minutes, Repos - 5 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine


Commentaires 
en effet rajouter une collation permet d'attendre le repas d'après plus facilement et ne pas craquer sur tout ce qui passe. Par contre préfères les oléagineux (noix, amandes, noisettes...) aux galettes de riz. Juste mon opinion mais toi qui vois. 
20 févr. 18 par le membre: Aprator82

     
 

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