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Moral dans les chaussettes.. entre ne pas manger de la journée (et se forcer à avaler au moins une salade) ou engloutir des monceaux de cochonneries (vive la plâtrée de pâtes:/), je "yoyotise" à fond :/ 71 kg puis 73 et là retour à 71... en 10 jours :/ Youpi
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70,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,6 kg.
Reste à parcourir: 12,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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822 kcal
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Gras: 46,63g | Prot: 55,74g | Glu: 47,91g.
Déjeuner: Lima Gomasio, Celnat Graines de Lin Brun, Graines de Courge, Simplement Bon et Bio Saucisses de Tofu aux Fines Herbes, Endive, Levure Maltée (Natur'amie), Casino Sauce Vinaigrette Échalote et Moutarde. Dîner: Levure Maltée (Natur'amie), Simplement Bon et Bio Saucisses de Tofu aux Fines Herbes, Casino Sauce Vinaigrette Échalote et Moutarde, Celnat Graines de Lin Brun, Endive. Snacks/Autre: Biscuits aux Flocons d'avoine - Oatmeal Cookies - Havrekakor. plus...
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2131 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
On se détend !! On cherche la raison du « n’importe quoi » et on se reprend allez ça va passer ... on repart c’est lundi bon courage
04 mars 18 par le membre: ODrox
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Tu sais ce que je te conseillerais 😀😀
Pas de discours sur les glucides 😂 Mais en revanche tu peux tenter d'augmenter tes lipides, il me semble que tu es un peu bas. Avec par exemple du beurre de cacao cru ... et c'est végan 😏
Ps: j'ai testé des "fat bombs " ce week-end (blog de SuperKeto) .... les miennes étaient pas très jolies par rapport, mais c'est efficace 😀
05 mars 18 par le membre: Anjecovir
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05 mars 18 par le membre: louloute01
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Ouai ... faut se détendre ...c’est important pour le moral et du coup pour la perte de poids, enfin, moi, je le crois.... 😉
05 mars 18 par le membre: petit phoenix
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Historique de poids de Hermeline86
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