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Cc la communauté fatsecretienne 😉
Me voila de retour après 4 mois de folie entre mon nouveau taf et petits pb de santé entre mi décembre et février et un gros coup de fatigue
Me revoilà requinquée et prête à en découdre avc les 2,5 kg que j’ai repris 💪🏻
Reprise de l’équilibre alimentaire et surtout du sport car 3 mois sans plus rien faire et bien la masse musculaire fond et le cardio s’envole
Bisette à tous 🙂
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70,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1556 kcal
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Gras: 64,74g | Prot: 85,44g | Glu: 153,56g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Super U Blanc de Poulet, Pain de Seigle, Sojasun Boisson de Soja Calcium + Vitamine D, Herbalife Formula 1, Kiri Kiri. Déjeuner: Fraises, Carrefour Fromage Blanc Nature Sucré 3% MG Pot 100Gr, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Florette Radis, Carottes, Bjorg Tofu Fumé . Dîner: Milka Chocolat au Lait, Super U Fromage Blanc Nature, d'Aucy Duo de Haricots Verts et Haricots Beurre, Monique Ranou Boudin Noir aux Oignons. Snacks/Autre: Banane. plus...
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1850 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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