Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
2 portion(s)
Type de repas:
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: tuchler814

Denver Scramble

Like a Denver omelet, but scrambled eggs.

Ingrédients

Directives

  1. Dice pepper, onion, and ham.
  2. Scramble eggs in bowl.
  3. Heat frying pan and add teaspoon of margarine/spray.
  4. Pour in eggs, wait until they cook a bit, then sprinkle ham, pepper, onion, and cheese in (in that order).
  5. Mix ingredients, chopping eggs as you go.
  6. Cook until eggs are done through.
  7. Serve (with toast if you want) and enjoy!
64 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

petit-déjeuner déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: Tiphaine02
Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
par le membre: Emitoluya
Snack moyennement sucré, savoureux et faible en calories.
par le membre: theslem78
Doux, délicieux et facile à préparer.
par le membre: Choupi3ve
Simple et facile à réaliser.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 245 calories dans 1 portion de Denver Scramble.
Répartition Calorique: 63% gras, 6% glu, 31% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1023 kj
12%
244 kcal
Gras
16,82g
24%
Gras Saturés
6,394g
32%
Gras Monoinsaturés
6,144g
Gras Polyinsaturés
2,204g
Glucides
3,68g
1%
Sucre
1,1g
1%
Fibre
0,6g
Protéine
18,86g
38%
Sel
1,02g
17%
Cholestérol
444mg
Potassium
283mg
14%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de VQR*
(244 cal)
12% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (6%)
 
Gras (63%)
 
Protéine (31%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.