Type de repas:
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Like a Denver omelet, but scrambled eggs.
Ingrédients
Directives
- Dice pepper, onion, and ham.
- Scramble eggs in bowl.
- Heat frying pan and add teaspoon of margarine/spray.
- Pour in eggs, wait until they cook a bit, then sprinkle ham, pepper, onion, and cheese in (in that order).
- Mix ingredients, chopping eggs as you go.
- Cook until eggs are done through.
- Serve (with toast if you want) and enjoy!
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 245 calories dans 1 portion de Denver Scramble.
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Répartition Calorique: 63% gras, 6% glu, 31% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1023 kj
12%
244 kcal
Gras
16,82g
24%
Gras Saturés
6,394g
32%
Gras Monoinsaturés
6,144g
Gras Polyinsaturés
2,204g
Glucides
3,68g
1%
Sucre
1,1g
1%
Fibre
0,6g
Protéine
18,86g
38%
Sel
1,02g
17%
Cholestérol
444mg
Potassium
283mg
14%
Répartition Calorique:
Glucide (6%)
Gras (63%)
Protéine (31%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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