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Golden Mac & Cheese
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Rendements:
6 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
tuchler814
Golden Mac & Cheese
Warm and gooey macaroni & cheese.
Ingrédients
3 tasses lowfat milk
6 cuillères à soupe butter, divided
1/2 tsp dry mustard
1/4 cuillère à café pepper
1 cuillère à café salt
1/4 tbsp worcestershire sauce
1 petite onion, grated
8 oz elbow macaroni, cooked and drained
1/4 tasse flour
3/4 tasse bread crumbs
3/4 lb sharp cheddar cheese, shredded
Directives
In a saucepan over low-medium heat melt 4 tablespoons of butter; blend in flour and seasonings, stirring until smooth and bubbly.
Gradually stir in milk; cook and stir until thick and smooth. Stir in grated onion and cheese.
Place cooked drained macaroni in a buttered 3-quart casserole. Pour sauce over macaroni and gently mix to blend.
Melt remaining 2 tablespoons of butter and toss with the bread crumbs.
Sprinkle bread crumbs over the macaroni.
29 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
This is high in calories and fat, low in fiber and nutrients...seriously.
11 janv. 12 par le membre:
patimac7794
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 602 calories dans 1 portion de Golden Mac & Cheese.
Répartition Calorique:
49% gras
, 34% glu, 17% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2517 kj
30%
602 kcal
Gras
32,92g
47%
Gras Saturés
20,309g
102%
Gras Monoinsaturés
8,913g
Gras Polyinsaturés
1,546g
Glucides
50,36g
19%
Sucre
8,76g
10%
Fibre
2,2g
Protéine
25,83g
52%
Sel
2,26g
38%
Cholestérol
96mg
Potassium
361mg
18%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
30%
de VQR*
(602 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (34%)
Gras (49%)
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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