Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Flétan de l'Atlantique et du Pacifique

Valeurs Nutritives par 100 g
Énergie 460 kj
110 kcal
Protéine 20,81 g
Glucide 0 g
Sucre 0 g
Gras 2,29 g
Gras Saturés 0,325 g
Gras Monoinsaturés 0,75 g
Gras Polyinsaturés 0,73 g
Cholestérol 32 mg
Fibre 0 g
Sodium 54 mg
Potassium 450 mg
6%
de VQR*
(110 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (0%)
 
Gras (19%)
 
Protéine (81%)
Gras, 2,29g (19%) Protéine, 20,81g (81%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
110
Gras
2,29g
Glu
0g
Prot
20,81g
Il y a 110 calories dans Flétan de l'Atlantique et du Pacifique (100 g).
Répartition Calorique: 19% gras, 0% glu, 81% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
3 oz 94
100 g 110
1/2 filet 224
1 lb 499

Types de Flétan reliés:

Flet Cuit
Flétan de l'Atlantique et du Pacifique (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Flétan

Types de Poisson reliés:

Bâton Pâté ou Filet de Poisson Cuit Pané ou Battu
Bâton Pâté ou Filet de Poisson Cuit au Four ou Grillé
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Poisson

Voir aussi:

Sushi
Morue du Pacifique
Saumon de l'Atlantique (d'Elevage)
Saumon Sauvage de l'Atlantique
Maquereau de l'Atlantique
  Voir Plus
Recherche d'Aliments

     
 

Ajoutez ce point à mon journal alimentaire

Date:
Repas:
Description:
Quantité:
 


Veuillez noter que certains aliments peuvent ne pas convenir à certaines personnes et vous êtes priés de demander l'avis d'un médecin avant de commencer tout effort de perdre du poids ou régime. Bien que les renseignements fournis sur ce site sont présentées de bonne foi et considérées comme exactes, FatSecret ne fait aucunes représentations ou garanties quant à l'exhaustivité ni l'exactitude et toutes informations, y compris les valeurs nutritionnelles, sont utilisées par vous à vos propres risques. Toutes les marques déposées, droits d'auteur et d'autres formes de propriété intellectuelle sont la propriété de leurs propriétaires respectifs.