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Flet Frit Battu

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
858 kj
10%
205 kcal
Gras
11,6g
17%
Gras Saturés
2,467g
12%
Gras Monoinsaturés
5,014g
Gras Polyinsaturés
3,282g
Glucides
6,71g
3%
Sucre
0,41g
0%
Fibre
0,2g
Protéine
17,64g
35%
Sel
0,32g
5%
Cholestérol
57mg
Potassium
334mg
17%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
10%
de VQR*
(205 cal)
10% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (13%)
 
Gras (52%)
 
Protéine (35%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
205
Gras
11,6g
Glu
6,71g
Prot
17,64g
Il y a 205 calories dans Flet Frit Battu (100 g).
Répartition Calorique: 52% gras, 13% glu, 35% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce cube, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 23
1 pouce cube, désossé 35
1 oz, avec os (donne après la cuisson, les os enlevés) 37
1 oz, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 39
1 oz, désossé (donne après la cuisson) 55
1 oz, désossé 58
1 portion (85 g) 174
100 g 205
1 tasse, en flocons 279
1 filet (17 cm x 10 cm x 1 cm) 318

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Flet Cuit au Four ou Grillé
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